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¿Cómo instalar una barra de pole dance?

¿Cómo instalar una barra de pole dance?

Antes de entrar en los pasos de " montaje de una barra de pole dance ", es posible que tenga preguntas sobre el lugar, el tamaño ideal o incluso qué hacer con un suelo/techo inclinado.

Si desea ver los pasos de instalación, vaya a la última parte de este artículo.

¿Cuánto espacio necesito para mi barra de pole dance?

Tienes que ser capaz de lanzar tu cuerpo fuera de la barra sin peligro de lesionarte o patear una pared o un mueble.

A menudo hablamos de tener al menos 2 metros entre tú y el objeto y al menos 5 metros entre dos barras, en la escuela tendremos al menos 3,5 metros. Cuanto más grande eres, más espacio necesitas, cuanto más pequeño eres, menos lo necesitas, ¡lógico!

¿Qué altura necesito para mi barra de pole dance?

Lo ideal es aprender y practicar pole fitness con un techo estándar de 2,2 metros, si es un poco más alto, mejor. Porque te permiten tener más espacio para escalar y hacer inversiones.

En promedio, la altura de su techo variará entre 2,2 metros y 2,7 ​​metros. Si tienes un techo más pequeño, por ejemplo 2 metros, esto hará que tu aprendizaje sea un poco más difícil porque incluso los movimientos más simples requieren que tu brazo esté estirado hacia arriba.

Si alguna vez tienes un techo aún más alto, tendrás la posibilidad de instalar una extensión de barra de pole dance

barra de pole dance removible

¿Dañará/marcará mi techo/suelo?

Dado que la mayoría de los modelos de barras caseras de pole dance se instalan con presión hacia arriba y hacia abajo, no es necesario perforar el techo o el piso.

La cúpula superior y el poste tienen refuerzos de silicona que evitan el roce y el desplazamiento de la barra.

Puede obtener apoyos permanentes (generalmente ya no se usan en las escuelas). Se atornillan al techo para mayor estabilidad y brindan seguridad adicional; sin embargo, generalmente no son necesarios para uso doméstico a menos que tenga techos abovedados.

¿Qué pasa si tengo techos abovedados?

Lupole, Lupit y X-pole venden soportes especiales para techos abovedados. Estos deben atornillarse en el techo.

¿Qué pasa si mis techos no están terminados?

Probablemente necesitará colocar una pieza de madera contrachapada en su techo y colocar su barra sobre esta madera contrachapada.

  • ¿Qué pasa si tengo alfombra en el área donde quiero instalar mi poste?
  • ¿Qué pasa si tengo un piso de cemento?

Se puede instalar una barra de pole dance extraíble en la colchoneta sin ningún problema. Debe asegurarse de instalarlo correctamente, y debería comprimir la alfombra y dejar una marca similar a si colocara un mueble pesado sobre su alfombra.

Debes considerar que durante una sesión de pole dance muchas veces frotarás los dedos de los pies o los pies en el suelo o tendrás descensos de rodillas por lo que necesariamente con una colchoneta puede haber una pequeña quemadura.

Te dejo imaginar si tienes un piso de cemento en construcción; podría ser muy duro para los pies y las rodillas.

Advertencia NO coloque una alfombra suelta o una alfombra pequeña (tipo baño) debajo de su barra. Esto compromete mucho la seguridad porque incluso si se trata de una base "antideslizante", ¡hay peligro!

¿Y la barra de pole dance con bandeja?

podio de pole dance

Otra opción posible para uso doméstico, además de una barra extraíble o una barra montada de forma permanente, es una barra de podio o bandeja .

Estas barras tienen una base más grande y más pesada. Brindan la máxima seguridad a los artistas y fotógrafos que desean practicar en espacios donde no pueden instalar una barra removible debido a las limitaciones del techo (o la falta del mismo).

Esta podría ser una buena solución para los principiantes que no pueden instalar un poste en sus casas por varias razones.

Generalmente requieren más altura y anchura. La superficie de baile de la base se elevará y el kit estándar para la mayoría de las barras de podio requiere una altura de 30 a 50 cm.

Son muy pesados ​​y, aunque técnicamente son portátiles, no son fáciles de mover. Tienen bases pesadas para la estabilidad y también son caros. En comparación con una barra extraíble promedio de 300 euros, una barra de podio le costará, en promedio, tres veces más.

¿Cómo instalar una barra de pole dance?

¡Veamos los pasos para montar una barra de pole dance!

En primer lugar encontrarás varias partes:

  • Compás 1 : el más largo de los dos
  • Compás 2 : el más corto
  • Expansión A : a partir de 25 cm para usar si es necesario
  • Extensión B : 15 cm para usar si es necesario
  • Una unión : permitir la conexión
  • The Upper Dome : para estabilizar la barra en el techo
  • La Base Inferior : para estabilizar la barra en tu suelo
  • Tapa ajustable : mantener el conjunto
  • Accesorios para el montaje : Llave y tornillo

Primera etapa :

El montaje de la barra comienza ensamblando tu barra 1 con tu barra 2. El enlace entre las dos debe hacerse con la junta preparada aguas arriba.
Luego con su llave inglesa giró la tuerca que está en la junta.


Ahora monte las dos extensiones . Tome su llave inglesa y apriete la tuerca para ensamblar y asegurar las 2 piezas de la barra. Así es como arreglarás las diferentes barras y extensiones juntas.

Segundo paso:

Ahora, establezcamos la altura de la barra . En pocas palabras, la idea es tener una barra que no toque tu techo por el momento, cuenta 10 cm entre la parte superior de la barra y tu techo.

Si alguna vez tienes más o menos, juega con la base de la barra para tener estos 10 cm.

Tercer paso :

Ahora pasemos a instalar el domo . Fijaremos la cúpula antes de montar verticalmente su barra. Para hacer esto, coloque el domo en la parte superior de su barra.


Ya puedes aflojar los tornillos de la base para poder girar la barra sobre si misma, como por arte de magia aumentará de tamaño (si giras del lado derecho)


La cúpula se eleva hasta llegar a tu techo. Si dispone de un nivel de burbuja para comprobar que la barra está vertical, no dude en utilizarlo.

Último paso :

Recuerde girar la barra hasta que la presión de ambos lados haga que la barra quede firmemente fijada.

Por último apretar los tornillos de la base que dejaste sueltos para girar la barra

Ahora puedes hacer una pequeña prueba agarrando la barra y tirando de ella bruscamente hacia ti, si sientes un pequeño movimiento, tienes que girar la barra para aumentar la presión.


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